メンズこそヨガ教室へ

ヨガというと女性の習い事というイメージでしょうか。

海外ではそのイメージはあまりなく、ニューヨークのヨガ人口では男女の比率は半々。

ジョギングや水泳のように、日常的な趣味として、性別や年齢も関係なく生活に取り入れられています。

リラックスが必要な男性にこそ、ヨガはお勧めです。

ストレスコントロールにもいい習い事なので、ビジネス効率もアップします。

世界では、元マンチェスター・ユナイテッド所属の名MFライアン・ギグス、

長年テニスの世界No.1プレイヤーとして活躍するノバク・ジョコビッチ、

歌手のスティングなど、世界的に有名な男性も、日々のトレーニングにヨガを取り入れています。

ヨガは身体のコア部分を締め上げながら行うので、ダイエットや体幹トレーニングにもなり、

ジョギング、ゴルフ、サーフィンなどしている人にとっても有効です。

また、故スティーブ・ジョブズは瞑想(メディテーション)がメインのヨガを取り入れていたといいます。

自分を見つめる時間は、なかなか取れないものです。

ヨガをする時間を作ることで、普段は感じることのできない自分の内面を観察し、

心をケアする時間を作ると、オーバーフローしていた思考も整理されていきます。

【 男性にヨガがおすすめな理由 】

●リラックスする時間を取り、心のバランスの取れる

●スポーツのように他の人と競い合う必要がない

●何も考えない時間をとることで、脳のオーバーフローを防ぐ

●集中力が鍛えられる

●体幹が鍛えられることで、運動能力が上がる

ヨガ教室でも、会社帰りの男性やご夫婦でお越しの方など、

男性の生徒さんもいらっしゃいますので気軽にヨガをお楽しみいただけます。

スタジオの男性割合など、気になる方がいらっしゃいましたら、お問合せください!

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