2021年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 light お役立ち情報 手脚のむくみ対策 多くの女性が悩む、冷え症やむくみの問題。原因としては下記のようなことが考えられます。 ● デスクワークなどで同じ姿勢を続けている ● 運動不足、筋力不足 ● 骨盤や背骨のゆがみ ● 冷たいもの、身体を冷やす食べ物の取り過 […]
2021年12月22日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 light お役立ち情報 骨盤のゆがみ対策 みなさんは、こんな症状にお悩みではないですか? ● 痩せているのに下腹だけ出ている ● お尻が後ろに突き出して目立っている ● ウェストのくびれがない、くびれの高さが左右で違う ● 猫背など姿勢が気になる ● 肩の高さが […]
2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 light お役立ち情報 【比較】ホットヨガと常温ヨガの違い【選び方】 スタジオLIGHTでは、常温のお部屋でヨガを行っております。 ヨガ教室にはホットヨガのお教室も常温ヨガのお教室もあります。 どちらのスタジオでもレッスンを担当させていただいたので違いをご紹介していきますね。 身体への効果 […]