2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 light お役立ち情報 頑張りすぎたら、ヨガ 日本でのヨガは、フィットネス的な健康法としてなじみがありますが、 古代から伝わるヨガは、自分と向き合って精神を整えることを目的としています。 ヨガではポーズや瞑想を行いますが、常に重要視されているのは【呼吸】です。 当ヨ […]