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茗荷谷少人数制ヨガスタジオ『LIGHT』|ダイエット呼吸法大人の習い事趣味体験レッスン

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2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 light お役立ち情報

ダイエットができる習い事、ヨガ。

食事を減らしても、運動してもダイエットできない、などの経験をされた方は多いのではないでしょうか。 太るのは摂取カロリーが消費カロリーより多い生活を習慣にしていることが原因ですが、 それに至るまでの要因は人それぞれで、単純 […]

2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 light お役立ち情報

ストレスの根本~ヨガ思考~

仕事のこと、家庭のこと、身体のこと、みなさん何らかのストレスを抱えているのではないでしょうか。 このストレスは突発的に高まるものもあれば、 慢性的なものがあるとき爆発するということもあります。 ストレス解消法は人それぞれ […]

2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 light お役立ち情報

メンズこそヨガ教室へ

ヨガというと女性の習い事というイメージでしょうか。 海外ではそのイメージはあまりなく、ニューヨークのヨガ人口では男女の比率は半々。 ジョギングや水泳のように、日常的な趣味として、性別や年齢も関係なく生活に取り入れられてい […]

2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 light お役立ち情報

リラックスの仕組み

「ヨガをるすとリラックスできる」「ストレスメンテナンスになる」と感じる方が多いのは 「何も考えない時間」を体験できるからだと思います。 普段の忙しい生活の中では、常にいろんなことが頭をかけめぐり心も身体も大忙しです。 だ […]

2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 light お役立ち情報

ヨガ教室へ通うメリット

ヨガを生活に取り入れたいと思っていても、なかなか自宅では続けられない方も多いのではないでしょうか。 自宅でヨガをやってみようとYOUTUBEを探してみたり、本を買ったことのある方もいるかもしれません。 ヨガが毎日の生活の […]

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身体がかたい方へ

2022年2月16日

ヨガは動く瞑想

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ヨガと整体はどっちが良いの?

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頑張りすぎたら、ヨガ

2022年1月5日

手脚のむくみ対策

2021年12月29日

骨盤のゆがみ対策

2021年12月22日

【比較】ホットヨガと常温ヨガの違い【選び方】

2021年12月15日

ダイエットができる習い事、ヨガ。

2021年8月25日

ストレスの根本~ヨガ思考~

2021年8月18日

メンズこそヨガ教室へ

2021年8月18日

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