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茗荷谷少人数制ヨガスタジオ『LIGHT』|体験レッスン500円!ダイエット呼吸法大人の習い事趣味

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2022年10月15日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 light お役立ち情報

更年期対策

更年期障害の主な原因は、加齢によりホルモンの分泌が減少することで自律神経が乱れることで起きます。婦人科や心療内科でホルモン値の低下がはっきりと認められれば更年期障害と診断されます。 その治療としては、ホルモン補充療法や漢 […]

2022年10月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 light お役立ち情報

脚やせのコツ

脚が太くなる原因は、脂肪だけではありません。例えば、冷えや代謝の低下で血行が悪くなっていると、老廃物が溜まり「むくみ」が生じます。 むくみをそのままにしていると、老廃物が蓄積されることもあり、結果、ボコボコとしたセルライ […]

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マタニティヨガについて

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ヨガの好転反応

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ヨガは動く瞑想

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light.yogastudio

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本年もたくさんの方にLIGHTのヨガをご受講いただき感謝申し上げます。
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2023年もよろしくお願いします🐇🎍
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体験参加・特典プレゼントは、
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. 11月でヨガスタジオLIGHTは オープン2 .
11月でヨガスタジオLIGHTは
オープン2周を迎えました✨
いつも通っていただいている
生徒様方、支えてくださる方々に
感謝申し上げます。
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レッスンでは先着順で
日本茶をプレゼントさせていただきました🎁
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2年前にレッスンBGMの作曲をお願いした
@tea_musicofthetaste 様の
素敵な音源付きの香川茶です🫖
デザインも2周年仕様にしていだだき
ありがとうございました😊
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3年目もヨガのチカラで
軽く、明るく過ごせるスタジオを
お届けします💪✨

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肩疲労回復ヨガでは
肩甲骨まわりをほぐし
正しい姿勢を維持する筋力を養います♪
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レッスン後の可動域の変化に
びっくりしますよ^ ^

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レッスン中は、
生徒さんの骨格や柔軟性に合わせた
快適なポーズを
個々にレクチャーしてまわります♪

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毎週月曜日の夜に開催している
快眠ストレッチヨガ。
座ったポーズや寝たポーズで
のんびりストレッチするクラスです♪
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何も考えずにリラックスして
頭も身体もスッキリしますよ^ ^

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. 背筋を真っ直ぐ保つコツを知ってい .
背筋を真っ直ぐ保つコツを知っていますか?
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骨を支えている筋肉は伸びたり縮んだりします。
日常から伸ばしやすい所は鍛え、
縮みやすいところはほぐすことが必要です。
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ヨガスタジオLIGHTに通う生徒さんは
そういった自分の身体のクセを知り
そして改善していく術を身につけていきます^ ^

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. 8月体験レッスン受付中🍉 初心者の .
8月体験レッスン受付中🍉
初心者の方やシニアの方にも
安心してご参加いただける
少人数制スタジオです♪

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片脚の重さを体幹で支える
スリーレッグドック🐕

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デスクワークで丸まった姿勢を
お仕事後のヨガでコンディショニング✨

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