2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 light お知らせ マタニティヨガについて 妊娠をするとホルモンの分泌が大きく変わります。それは身体と心に大きく影響します。 新しい命を宿ることでこれまでの自分とはまた違った自分になるのです。 より快適にマタニティライフを過ごすためには変化を受け入れてそれに適応し […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 light お役立ち情報 柔軟性を身につけるメリット 柔軟性があるとどんなメリットがあるのか、これを理解しておくとヨガやストレッチのモチベーションになります。 また、今の自分の不調の原因が明確になるかもしれません。 ・血流が良くなる身体の柔軟性を身につけることで血液循環が良 […]
