2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 light お役立ち情報 身体がかたい方へ ヨガ教室へのお問合せで一番多いのが「身体が固いのですが大丈夫でしょうか？」というお問合せです。 確かにヨガというと身体がやわらかい人の方が上手くできるのでは、というイメージがありますね。 しかし、ヨガは競争をするスポーツ […]
2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 light お役立ち情報 ヨガは動く瞑想 瞑想といえば、静かに座って、精神を落ち着かせるイメージがあると思います。 落ち着かせる、というのは正しいのですが本当の目的というのは「今への集中」と考えております。 普段、みなさんは「今、ここに生きている」という感覚はあ […]
2022年2月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 light お役立ち情報 ヨガと整体はどっちが良いの？ 姿勢改善や肩こり、腰痛にお悩みの方は ヨガや整体を検討されたことがあると思います。 ヨガ教室にも併用されている方が多いですが、 どのような違いがあるのかお話します。 整体は、先生に体を治してもらう「受け身」の治療です。 […]
