ヨガというと女性の習い事というイメージでしょうか。 海外ではそのイメージはあまりなく、ニューヨークのヨガ人口では男女の比率は半々。 ジョギングや水泳のように、日常的な趣味として、性別や年齢も関係なく生活に取り入れられてい […]

「ヨガをるすとリラックスできる」「ストレスメンテナンスになる」と感じる方が多いのは 「何も考えない時間」を体験できるからだと思います。 普段の忙しい生活の中では、常にいろんなことが頭をかけめぐり心も身体も大忙しです。 だ […]

ヨガを生活に取り入れたいと思っていても、なかなか自宅では続けられない方も多いのではないでしょうか。 自宅でヨガをやってみようとYOUTUBEを探してみたり、本を買ったことのある方もいるかもしれません。 ヨガが毎日の生活の […]