2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 light お役立ち情報 ダイエットができる習い事、ヨガ。 食事を減らしても、運動してもダイエットできない、などの経験をされた方は多いのではないでしょうか。 太るのは摂取カロリーが消費カロリーより多い生活を習慣にしていることが原因ですが、 それに至るまでの要因は人それぞれで、単純 […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 light お役立ち情報 ストレスの根本～ヨガ思考～ 仕事のこと、家庭のこと、身体のこと、みなさん何らかのストレスを抱えているのではないでしょうか。 このストレスは突発的に高まるものもあれば、 慢性的なものがあるとき爆発するということもあります。 ストレス解消法は人それぞれ […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 light お役立ち情報 メンズこそヨガ教室へ ヨガというと女性の習い事というイメージでしょうか。 海外ではそのイメージはあまりなく、ニューヨークのヨガ人口では男女の比率は半々。 ジョギングや水泳のように、日常的な趣味として、性別や年齢も関係なく生活に取り入れられてい […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 light お役立ち情報 リラックスの仕組み 「ヨガをるすとリラックスできる」「ストレスメンテナンスになる」と感じる方が多いのは 「何も考えない時間」を体験できるからだと思います。 普段の忙しい生活の中では、常にいろんなことが頭をかけめぐり心も身体も大忙しです。 だ […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 light お役立ち情報 ヨガ教室へ通うメリット ヨガを生活に取り入れたいと思っていても、なかなか自宅では続けられない方も多いのではないでしょうか。 自宅でヨガをやってみようとYOUTUBEを探してみたり、本を買ったことのある方もいるかもしれません。 ヨガが毎日の生活の […]
