★の数が多いほどハードな内容です。

★…座りポーズが多く、ポーズからポーズへの移り変わりがゆっくり。

★★…立ちポーズや体幹を養うポーズを行う。

★★★…立ちポーズをメインに流れるようにポーズが移り変わる。


★8月9日~リニューアル★

詳細に関しては少々お待ちください。

BGM

ヨガに集中しやすいよう、体の内側のホルモン内分泌腺チャクラに響く音像設計をされた
"Beat Meditation"を使用しております。

LESSON