- 腰痛で整体通い、卒業したい
- 年々、代謝が下がってきた
- デスクワークで姿勢が崩れてきた
- 自己流ダイエットで継続できない
- 激しい運動は続かない
- 肌の調子を整えたい
- 運動不足を解消したい
- ストレスでイライラする
- 肩こりや首こりで集中できない
はじめまして、ヨガスタジオLIGHT 講師のリサと申します。
みなさまは今、運動をする習慣はありますか？
私は十代の頃から体型にコンプレックスがあり、
運動不足を解消しながらダイエット出来れば良いなと思いヨガを始めました。
しかし実際にレッスンを受けてみると、ヨガは想像よりもたくさんの効果がありました。
普段は無意識に消耗している自分の身体や心に向き合う時間。
元々運動は大の苦手でしたが、
数か月ヨガを続けていくと、体重も体脂肪も徐々に減っていきました
一番驚いたことは身長が2センチも伸びたことです。
またレッスン後には身体から疲れが抜けて軽くなり、
心が明るく頭がスッキリした感覚でした。
「私の体験と同じように多くの人の毎日が、ヨガで明るくなってほしい」
そんな思いからヨガスタジオLIGHTを創設いたしました。
創設前には、30名～50名の生徒さんと大きなスタジオでレッスンを担当しておりました。
私のように身体が変化していく様子を伺うのが一番の楽しみでしたが、
より”効果のあるヨガ”を追求し続けておりました。
一人ひとり、生まれ持った手足の長さも筋力も柔軟性も違います。
身体にあわせてポーズの微調整をすることが
最短最速で効果を出すヨガであると考えました。
大人数ではそこまで指導しきれない為、
少人数で講師の目が行き届く環境を大切にしています。
これまで5000人以上の方の身体を分析して
関節の使い方・重心の位置・呼吸の仕方などを調整しながらレッスンをしております。
ヨガ初心者の方や柔軟性に自信のない方、
自己流のヨガでは効果を得られなかったという方は是非体験しにお越しください。
お待ちしております。
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★★★★★ あっという間の60分でした！ 最近リモートワークで肩こりがひどく夜中に目覚めることもあり 身体が悲鳴を上げていたのですが レッスンを受けてからだんだん身体がぽかぽかしてきて 気付いたら重たかった肩周りが 終わる頃にはスッキリとした気持ちになりました。 教えていただく先生も穏やかで柔らかい教え方でとても心地の良い時間となりました。 |
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★★★★★ デスクワークの人には是非一度受けてみて欲しい！！首肩まわりだけじゃなく、側面、背中、胸、全て柔らかくふっくらします！先生の美声にも癒やされました。私のパワースポットです。 |
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～よくある質問～
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