- 腰痛で整体通い、卒業したい
- 年々、代謝が下がってきた
- デスクワークで姿勢が崩れてきた
- 自己流ダイエットで継続できない
- 激しい運動は続かない
- 肌の調子を整えたい
- 運動不足を解消したい
- ストレスでイライラする
- 肩こりや首こりで集中できない
はじめまして、ヨガスタジオLIGHT 講師のリサと申します。
私は十代の頃から体型にコンプレックスがあり、
ヨガを始めたきっかけも「瘦せそうだから」という理由です。
元々運動は大の苦手でしたが、
数か月ヨガを続けていくと、体重も体脂肪も徐々に減っていきました
一番驚いたことは身長が2センチも伸びたことです。
身体が変化していくことが面白くなりヨガの指導をスタートし、
30名～50名の生徒さんと大きなスタジオでレッスンを担当しておりました。
私のように身体が変化していく様子を伺うのが一番の楽しみでしたが、
「何年もヨガを続けても身体が柔らかくならない」というご相談をうけました。
よくよくお話を聞くと、介護のお仕事をされていて足腰を使うことが多いとのこと。
前ももの筋肉が張り、股関節の動きにロックをかけていました。
そしてヨガのポーズをとる時も同じように足腰に力をいれてバランスをとっていたのです。
その方にとって、股関節の動きをロックするヨガになっていたのかもしれません。
これをきっかけに、”効果のあるヨガ”を追求しはじめました。
一人ひとり、生まれ持った手足の長さも筋力も柔軟性も違います。
身体にあわせてポーズの微調整をすることが
最短最速で効果を出すヨガであると考えました。
大人数ではそこまで指導しきれない為、
少人数で講師の目が行き届く環境を大切にしています。
これまで5000人以上の方の身体を分析して
関節の使い方・重心の位置・呼吸の仕方などを調整しながらレッスンをしております。
ヨガ初心者の方や柔軟性に自信のない方、
自己流のヨガでは効果を得られなかったという方は是非一度ご受講ください。
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★★★★★ あっという間の60分でした！ 最近リモートワークで肩こりがひどく夜中に目覚めることもあり 身体が悲鳴を上げていたのですが レッスンを受けてからだんだん身体がぽかぽかしてきて 気付いたら重たかった肩周りが 終わる頃にはスッキリとした気持ちになりました。 教えていただく先生も穏やかで柔らかい教え方でとても心地の良い時間となりました。 |
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★★★★★ デスクワークの人には是非一度受けてみて欲しい！！首肩まわりだけじゃなく、側面、背中、胸、全て柔らかくふっくらします！先生の美声にも癒やされました。私のパワースポットです。 |
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～よくある質問～
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最後に・・・
「痩せたいけど続かない」「肩こりがあるけど諦めている」とやる気がでない方には、
まず効果を実感することが行動のきっかけになると考えています。
「自分の体質や癖が分かった！」「こりがほぐれた！」そう感じてからやる気が起こり
行動や継続力がついてきます。
体験レッスンはお得なので、まずは予約をしてヨガをしてみてください。